レッスン
プライベートレッスンはみなさまとトレーナーとの共同作業です。
身体が持つ本来の力を、一緒に少しずつ引き出していきましょう。
エクイップメント（ピラティス専用の運動補助具）を使って、一人ひとりの目的やその日の体調に合わせた的確な負荷をかけたオリジナルメニューを提案します。
エクイップメントが体幹を支え筋肉の動きをサポートするので、体力に自信のない方も安心してトレーニングができるのが特長。
ピラティス初心者からアスリートまで、どんなレベルの方にもお薦めできるコースです。
体は、ひとりひとり違います。
体力、筋力、柔軟性、体のクセ、体の動かし方、感覚…
昨日の自分、今日の自分…
プライベートレッスンでは、それぞれの体調や目的に合わせた レッスンをいたします。
「体力や筋力に自信がないから…、身体が硬いから…」 そんな方もご安心ください。
もともと リハビリ から始まったスポーツですので、体に負担がかからない姿勢から
少しずつ体を動かしていきます。
定期的にレッスンを受けることで、少しずつ体力・筋力がつき柔軟性も向上していきます。
- デュエット レッスン（トレーナーと1対2）
- 2名様とトレーナー1名の3人でのプライベートレッスンです。「一人ではじめるのはちょっと…」という方のためにご用意いたしました。
お友達、ご夫婦など、気の置けないお二人で、お気軽にどうぞ♪
- トリオ レッスン（トレーナーと1対3）
- 3名様とトレーナー1名の4人でのプライベートレッスンです。
お仲間同士、和気あいあいと楽しく身体をほぐしていただけます。
また同じ目的を持ったアスリートのグループにも最適です。
